10.1 km | 01:04:05 | 06:20/km日期: 2022-11-04 19:05 - 天氣: 雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'14" / 07'57" / 06'42" / 05'44" / 05'45" / 08'20" / 05'49" / 05'29" / 05'34" / 05'58" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.53 km 
Zepro ZM19A-國 累積 :
371.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 07'57" | 00:14'11" |
| 3 | 06'42" | 00:20'53" |
| 4 | 05'44" | 00:26'37" |
| 5 | 05'45" | 00:32'22" |
| 6 | 08'20" | 00:40'42" |
| 7 | 05'49" | 00:46'31" |
| 8 | 05'29" | 00:52'00" |
| 9 | 05'34" | 00:57'34" |
| 10 | 05'58" | 01:03'32" |
| 10.1 | 05'30" | 01:04'06" |
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