6.5 km | 00:38:10 | 05:50/km日期: 2022-11-03 19:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'26" / 05'48" / 05'44" / 05'47" / 06'17" / 06'03" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'49") | 147 / 147 |
2 | | 05'47" (+02'45") | 1000 / 1147 |
3 | | 05'49" (+02'47") | 1000 / 2147 |
4 | | 05'42" (+02'40") | 1000 / 3147 |
5 | | 05'51" (+02'49") | 1000 / 4147 |
6 | | 06'14" (+03'12") | 1000 / 5147 |
7 | | 06'30" (+03'28") | 24 / 5172 |
8 | | 06'06" (+03'04") | 879 / 6051 |
9 | | 05'42" (+02'40") | 115 / 6167 |
10 | | 03'02" | 104 / 6271 |
11 | | 05'14" (+02'12") | 124 / 6396 |
12 | | 03'18" (+00'16") | 94 / 6490 |
13 | | 05'43" (+02'41") | 47 / 6538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'48" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'47" | 00:22'45" |
5 | 06'17" | 00:29'02" |
6 | 06'03" | 00:35'05" |
6.5 | 04'38" | 00:37'35" |