3.9 km | 00:20:49 | 05:24/km日期: 2022-11-03 19:16 - 平均心率: 126 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 10'26" / 05'36" / 08'10" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'09") | 388 / 388 |
2 | | 04'07" | 411 / 799 |
3 | | 10'06" (+05'59") | 160 / 960 |
4 | | 04'11" (+00'04") | 350 / 1310 |
5 | | 04'17" (+00'10") | 400 / 1711 |
6 | | 28'48" (+24'41") | 57 / 1768 |
7 | | 05'00" (+00'53") | 1000 / 2768 |
8 | | 05'30" (+01'23") | 1000 / 3768 |
9 | | 05'35" (+01'28") | 88 / 3856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 05'36" | 00:16'02" |
3 | 08'10" | 00:24'12" |
3.9 | 05'31" | 00:28'56" |