11.9 km | 00:49:50 | 04:12/km日期: 2022-11-04 06:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'12" / 04'01" / 04'02" / 04'00" / 04'00" / 04'03" / 03'59" / 04'00" / 04'02" / 03'59" / 04'02" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+01'17") | 859 / 11859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 265.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'01" | 00:09'13" |
| 3 | 04'02" | 00:13'15" |
| 4 | 04'00" | 00:17'15" |
| 5 | 04'00" | 00:21'15" |
| 6 | 04'03" | 00:25'18" |
| 7 | 03'59" | 00:29'17" |
| 8 | 04'00" | 00:33'17" |
| 9 | 04'02" | 00:37'19" |
| 10 | 03'59" | 00:41'18" |
| 11 | 04'02" | 00:45'20" |
| 11.9 | 05'16" | 00:49'52" |
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