Minhwa 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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20.4 km | 01:38:03 | 04:48/km

日期: 2015-10-22 05:29 - 總爬升: 159 m - 地點: 南通 - 天氣: 轻度雾霾 - 卡路里: 1147 Cal

Pace: 04'54" / 04'40" / 04'28" / 04'45" / 04'48" / 04'36" / 04'33" / 04'38" / 04'25" / 04'43" / 06'51" / 04'17" / 05'05" / 04'42" / 04'10" / 04'29" / 04'52" / 04'31" / 06'42" / 04'12" / 04'20" /

10月累積里程 : 282.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

菩提心和电子老徐說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'40"	00:09'34"
3	04'28"	00:14'02"
4	04'45"	00:18'47"
5	04'48"	00:23'35"
6	04'36"	00:28'11"
7	04'33"	00:32'44"
8	04'38"	00:37'22"
9	04'25"	00:41'47"
10	04'43"	00:46'30"
11	06'51"	00:53'21"
12	04'17"	00:57'38"
13	05'05"	01:02'43"
14	04'42"	01:07'25"
15	04'10"	01:11'35"
16	04'29"	01:16'04"
17	04'52"	01:20'56"
18	04'31"	01:25'27"
19	06'42"	01:32'09"
20	04'12"	01:36'21"
20.4	04'19"	01:38'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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