范鏸方 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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7.0 km | 00:46:30 | 06:35/km

日期: 2015-10-22 06:30 - 總爬升: 148 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 陰～悶 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'48" / 07'10" / 07'32" / 06'33" / 05'59" / 05'45" / 05'25" / 06'20" /

10月累積里程 : 138.34 km

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觀看另 2 則留言

羅吉偉早安跑友

2015-10-24 07:17 ·

1 個人推

范鏸方已經愛上晨跑的感覺了～

2015-10-25 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'10"	00:14'58"
3	07'32"	00:22'30"
4	06'33"	00:29'03"
5	05'59"	00:35'02"
6	05'45"	00:40'47"
7	05'25"	00:46'12"
7.0	06'25"	00:46'31"

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