11.1 km | 01:12:54 | 06:34/km日期: 2015-10-22 17:50 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'40" / 06'12" / 06'17" / 06'37" / 06'34" / 06'33" / 06'31" / 06'46" / 06'40" / 06'41" / 06'49" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'43" (+01'31") | 75 / 11075 |
跑到ㄧ半下大雨，穿藍球褲，身體感覺越來越重，還要邊跑邊躲水坑，光線也不大好，有點像障礙賽XD，而且scosche rhythm 心跳帶下雨之後的數據好像也怪怪的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.39 km 
ASICS nimbus 15 累積 :
932.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'12" | 00:12'52" |
| 3 | 06'17" | 00:19'09" |
| 4 | 06'37" | 00:25'46" |
| 5 | 06'34" | 00:32'20" |
| 6 | 06'33" | 00:38'53" |
| 7 | 06'31" | 00:45'24" |
| 8 | 06'46" | 00:52'10" |
| 9 | 06'40" | 00:58'50" |
| 10 | 06'41" | 01:05'31" |
| 11 | 06'49" | 01:12'20" |
| 11.1 | 07'42" | 01:12'55" |
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