黃智宏 2022/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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11.1 km | 01:00:00 | 05:24/km

日期: 2022-11-04 06:32 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 05'11" / 05'04" / 05'26" / 06'04" / 05'22" / 05'44" / 06'05" / 04'53" / 04'43" / 04'46" / 04'50" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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太久沒晨跑，會跟這隻貓一樣

11月累積里程 : 278.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

老溫, 俊和（跑後山）和其他 17 人說推

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2022-11-04 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'11"	00:11'25"
3	05'04"	00:16'29"
4	05'26"	00:21'55"
5	06'04"	00:27'59"
6	05'22"	00:33'21"
7	05'44"	00:39'05"
8	06'05"	00:45'10"
9	04'53"	00:50'03"
10	04'43"	00:54'46"
11	04'46"	00:59'32"
11.1	04'52"	01:00'01"

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