5.0 km | 00:35:57 | 07:10/km日期: 2022-11-02 16:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 07'19" / 07'04" / 06'59" / 07'02" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'21" (+08'23") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.20 km 
MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
1005.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'19" | 00:14'45" |
| 3 | 07'04" | 00:21'49" |
| 4 | 06'59" | 00:28'48" |
| 5 | 07'02" | 00:35'50" |
| 5.0 | 16'42" | 00:35'58" |
留言 
