MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
LiAn Yang
基隆
ID 728977
1 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
LiAn Yang
22.4 km
|
01:00:02
|
22.4 km/h
日期:
2022-11-01 16:45
-
平均心率:
155
-
踏頻:
87
-
卡路里:
770 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'00"
(00'00")
19.57 (-12.01)
4 / 4
2
06'00"
(06'00")
20.45 (-11.12)
2042 / 2047
3
02'00"
(08'00")
21.05 (-10.53)
699 / 2746
4
00'20"
(08'20")
20.57 (-11.01)
114 / 2861
5
02'00"
(10'20")
19.67 (-11.91)
654 / 3515
展開計圈分析
6
00'20"
(10'40")
19.78 (-11.80)
109 / 3625
7
02'00"
(12'40")
19.35 (-12.22)
643 / 4268
8
00'20"
(13'00")
19.46 (-12.12)
107 / 4376
9
02'00"
(15'00")
18.95 (-12.63)
630 / 5006
10
00'20"
(15'20")
18.85 (-12.73)
104 / 5111
11
02'00"
(17'20")
18.75 (-12.83)
622 / 5733
12
00'20"
(17'40")
18.09 (-13.49)
100 / 5834
13
02'00"
(19'40")
18.37 (-13.21)
610 / 6444
14
00'20"
(20'00")
18.00 (-13.58)
99 / 6544
15
02'00"
(22'00")
18.46 (-13.12)
612 / 7156
16
00'20"
(22'20")
17.39 (-14.19)
96 / 7252
17
02'00"
(24'20")
26.87 (-4.71)
890 / 8143
18
00'20"
(24'40")
31.58
174 / 8317
19
02'00"
(26'40")
27.48 (-4.10)
909 / 9227
20
00'20"
(27'00")
22.36 (-9.22)
123 / 9351
21
08'00"
(35'00")
24.83 (-6.75)
3288 / 12639
22
02'00"
(37'00")
24.83 (-6.75)
822 / 13462
23
00'20"
(37'20")
23.84 (-7.74)
132 / 13594
24
02'00"
(39'20")
23.84 (-7.74)
793 / 14387
25
00'20"
(39'40")
21.95 (-9.63)
121 / 14509
26
02'00"
(41'40")
21.95 (-9.63)
731 / 15240
27
00'20"
(42'00")
22.22 (-9.36)
123 / 15364
28
02'00"
(44'00")
22.64 (-8.94)
750 / 16114
29
00'20"
(44'20")
22.09 (-9.49)
122 / 16236
30
02'00"
(46'20")
21.69 (-9.89)
720 / 16957
31
00'20"
(46'40")
21.30 (-10.28)
118 / 17076
32
02'00"
(48'40")
21.56 (-10.02)
717 / 17793
33
00'20"
(49'00")
21.05 (-10.53)
116 / 17910
34
02'00"
(51'00")
21.05 (-10.53)
698 / 18608
35
00'20"
(51'20")
21.30 (-10.28)
117 / 18726
36
02'00"
(53'20")
21.69 (-9.89)
722 / 19448
37
00'20"
(53'40")
20.57 (-11.01)
114 / 19562
38
02'00"
(55'40")
20.69 (-10.89)
686 / 20248
39
00'20"
(56'00")
22.09 (-9.49)
122 / 20370
40
03'59"
(01:00'00")
30.25 (-1.33)
2013 / 22384
41
00'01"
(01:00'02")
55.38
26 / 22410
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
742.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
0.0 %
2
20.8
0.0 %
3
20.7
0.0 %
4
19.6
0.0 %
5
19.0
0.0 %
6
18.6
0.0 %
7
18.3
0.0 %
8
23.2
0.0 %
9
30.0
0.0 %
10
22.6
0.0 %
11
25.2
0.0 %
12
25.2
0.0 %
13
25.4
0.0 %
14
23.8
0.0 %
15
22.6
0.0 %
16
22.5
0.0 %
17
21.7
0.0 %
18
21.4
0.0 %
19
21.1
0.0 %
20
21.2
0.0 %
21
22.4
0.0 %
22
35.6
0.0 %
22.4
33.6
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
22.4 km | 01:00:02 | 22.4 km/h
留言 
展開計圈分析
