Roy 🦈《動魂》 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
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Roy 🦈《動魂》

8.1 km | 00:40:02 | 04:56/km

日期: 2015-10-20 20:16 - 地點: 竹東自強國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'56" / 04'56" / 04'56" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'48" /

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Roy 🦈《動魂》

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恢復跑, 8K 配速跑~^0^

10月累積里程 : 233.86 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 2613.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Chris, 寶哥和其他 82 人說推

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觀看另 12 則留言

管茂成 Roy大~午安

2015-10-21 15:25 ·

1 個人推

黃麟勝有在趕時間喔！！

2015-10-21 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'56"	00:09'52"
3	04'56"	00:14'48"
4	04'56"	00:19'44"
5	05'04"	00:24'48"
6	05'04"	00:29'52"
7	04'56"	00:34'48"
8	04'48"	00:39'36"
8.1	04'48"	00:40'02"

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