5.2 km | 00:40:14 | 07:47/km日期: 2022-11-01 20:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'48" / 08'04" / 07'36" / 08'03" / 07'55" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 827 / 827 |
2 | | 51'34" (+45'53") | 46 / 874 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 797 / 1671 |
4 | | 45'03" (+39'22") | 55 / 1726 |
5 | | 05'52" (+00'11") | 802 / 2529 |
6 | | 29'09" (+23'28") | 78 / 2608 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 793 / 3401 |
8 | | 34'16" (+28'35") | 70 / 3472 |
9 | | 05'59" (+00'18") | 806 / 4278 |
10 | | 32'17" (+26'36") | 72 / 4350 |
11 | | 05'54" (+00'13") | 802 / 5153 |
12 | | 03'47" | 8 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 08'04" | 00:15'52" |
3 | 07'36" | 00:23'28" |
4 | 08'03" | 00:31'31" |
5 | 07'55" | 00:39'26" |
5.2 | 04'56" | 00:40'14" |