3.6 km | 00:39:16 | 10:52/km日期: 2022-11-01 20:03 - 平均心率: 102 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 10'21" / 11'26" / 11'16" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" | 611 / 3611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 11'26" | 00:21'47" |
| 3 | 11'16" | 00:33'03" |
| 3.6 | 10'11" | 00:39'17" |
ricky tseng 說推
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