Guligu 粥董 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Guligu 粥董高雄
ID 77739

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5.5 km | 00:42:40 | 07:41/km

日期: 2015-10-19 21:52 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'53" / 08'37" / 07'33" / 07'53" / 07'36" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'50"

991 / 991

2

08'43"

(15'30")

08'34" (+01'44")

1015 / 2007

3

07'33"

(23'03")

07'35" (+00'45")

993 / 3001

4

07'53"

(30'56")

07'49" (+00'59")

1007 / 4008

5

07'36"

(38'32")

07'37" (+00'47")

996 / 5005

6

04'08"

(42'40")

07'38" (+00'48")

540 / 5545

10月累積里程 : 115.31 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1463.6 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 9 years ago

陳信安, Ego 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'37"	00:15'30"
3	07'33"	00:23'03"
4	07'53"	00:30'56"
5	07'36"	00:38'32"
5.5	07'34"	00:42'40"

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