Shine Chen 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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10.0 km | 00:59:03 | 05:53/km

日期: 2015-10-22 17:00 - 地點: 那個淫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 06'24" / 06'07" / 05'50" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'57" / 05'59" / 06'00" / 03'55" /

比完三鐵後懶了四五天了..拉傷的右小腿似忽有好點了，趁著沒下雨來小跑一下下~~

10月累積里程 : 129.01 km

MIZUNO WAVE AMULET5 累積 : 1011.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Betty, 寶哥和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'24"	00:12'28"
3	06'07"	00:18'35"
4	05'50"	00:24'25"
5	05'36"	00:30'01"
6	05'30"	00:35'31"
7	05'32"	00:41'03"
8	05'57"	00:47'00"
9	05'59"	00:52'59"
10	06'00"	00:58'59"
10.0	03'53"	00:59'03"

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