9.4 km | 01:07:55 | 07:13/km日期: 2022-11-06 06:45 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 09'22" / 06'47" / 06'27" / 07'19" / 05'46" / 09'53" / 06'52" / 06'49" / 06'04" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'52" (+04'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'42") | 403 / 9403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 06'47" | 00:16'09" |
| 3 | 06'27" | 00:22'36" |
| 4 | 07'19" | 00:29'55" |
| 5 | 05'46" | 00:35'41" |
| 6 | 09'53" | 00:45'34" |
| 7 | 06'52" | 00:52'26" |
| 8 | 06'49" | 00:59'15" |
| 9 | 06'04" | 01:05'19" |
| 9.4 | 06'28" | 01:07'56" |
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