7.0 km | 01:12:00 | 10:16/km日期: 2022-10-31 05:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 11'41" / 10'08" / 10'26" / 10'32" / 09'50" / 09'40" / 09'40" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'42" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" | 3 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 10'08" | 00:21'49" |
| 3 | 10'26" | 00:32'15" |
| 4 | 10'32" | 00:42'47" |
| 5 | 09'50" | 00:52'37" |
| 6 | 09'40" | 01:02'17" |
| 7 | 09'40" | 01:11'57" |
| 7.0 | 09'24" | 01:11'59" |
ricky tseng 說推
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