12.0 km | 01:09:04 | 05:45/km日期: 2022-11-01 17:52 - 總爬升: 237 m - 地點: NTHU - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'49" / 07'34" / 08'28" / 05'33" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 05'31" / 05'12" / 05'17" / 08'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'31" (+02'19") | 722 / 11722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.72 km 
Merrell Nova 2-Gore-TEX 累積 :
228.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'34" | 00:13'23" |
| 3 | 08'28" | 00:21'51" |
| 4 | 05'33" | 00:27'24" |
| 5 | 05'26" | 00:32'50" |
| 6 | 05'31" | 00:38'21" |
| 7 | 05'34" | 00:43'55" |
| 8 | 05'31" | 00:49'26" |
| 9 | 05'12" | 00:54'38" |
| 10 | 05'17" | 00:59'55" |
| 11 | 08'41" | 01:08'36" |
| 11.7 | 07'31" | 01:14'02" |
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