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陳長杰
基隆
ID 361440
3 位追隨者
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陳長杰
60.9 km
|
15:07:21
|
14:53/km
日期:
2022-10-30 14:17
-
平均心率:
93
-
踏頻:
61
-
卡路里:
2524 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'27"
(15'27")
3.88 (-25.87)
1000 / 1000
2
14'54"
(30'21")
4.03 (-25.73)
1000 / 2000
3
12'45"
(43'07")
4.71 (-25.05)
1000 / 3000
4
16'18"
(59'26")
3.68 (-26.07)
1000 / 4000
5
13'12"
(01:12'38")
4.55 (-25.21)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'10"
(01:25'49")
4.56 (-25.20)
1000 / 6000
7
17'15"
(01:43'04")
3.48 (-26.27)
1000 / 7000
8
16'28"
(01:59'33")
3.64 (-26.11)
1000 / 8000
9
07'38"
(02:07'11")
7.86 (-21.89)
1000 / 9000
10
04'31"
(02:11'43")
13.28 (-16.47)
1000 / 10000
11
05'08"
(02:16'51")
11.69 (-18.06)
1000 / 11000
12
03'00"
(02:19'52")
20.00 (-9.75)
1000 / 12000
13
02'01"
(02:21'53")
29.75
1000 / 13000
14
03'54"
(02:25'48")
15.38 (-14.37)
1000 / 14000
15
03'13"
(02:29'02")
18.65 (-11.10)
1000 / 15000
16
02'13"
(02:31'15")
27.07 (-2.68)
1000 / 16000
17
05'51"
(02:37'07")
10.26 (-19.50)
1000 / 17000
18
02'04"
(02:39'12")
29.03 (-0.72)
1000 / 18000
19
14'41"
(02:53'54")
4.09 (-25.67)
1000 / 19000
20
17'12"
(03:11'06")
3.49 (-26.26)
1000 / 20000
21
17'30"
(03:28'37")
3.43 (-26.32)
1000 / 21000
22
17'30"
(03:46'08")
3.43 (-26.32)
1000 / 22000
23
17'30"
(04:03'38")
3.43 (-26.32)
1000 / 23000
24
17'30"
(04:21'09")
3.43 (-26.32)
1000 / 24000
25
17'30"
(04:38'40")
3.43 (-26.32)
1000 / 25000
26
17'30"
(04:56'11")
3.43 (-26.32)
1000 / 26000
27
17'30"
(05:13'41")
3.43 (-26.32)
1000 / 27000
28
17'30"
(05:31'12")
3.43 (-26.32)
1000 / 28000
29
17'30"
(05:48'43")
3.43 (-26.32)
1000 / 29000
30
17'30"
(06:06'13")
3.43 (-26.32)
1000 / 30000
31
17'30"
(06:23'44")
3.43 (-26.32)
1000 / 31000
32
17'30"
(06:41'15")
3.43 (-26.32)
1000 / 32000
33
17'30"
(06:58'46")
3.43 (-26.32)
1000 / 33000
34
17'30"
(07:16'16")
3.43 (-26.32)
1000 / 34000
35
17'30"
(07:33'47")
3.43 (-26.32)
1000 / 35000
36
17'30"
(07:51'18")
3.43 (-26.32)
1000 / 36000
37
17'30"
(08:08'49")
3.43 (-26.32)
1000 / 37000
38
17'30"
(08:26'19")
3.43 (-26.32)
1000 / 38000
39
17'30"
(08:43'50")
3.43 (-26.32)
1000 / 39000
40
17'30"
(09:01'21")
3.43 (-26.32)
1000 / 40000
41
17'30"
(09:18'51")
3.43 (-26.32)
1000 / 41000
42
17'30"
(09:36'22")
3.43 (-26.32)
1000 / 42000
43
17'30"
(09:53'53")
3.43 (-26.32)
1000 / 43000
44
17'30"
(10:11'24")
3.43 (-26.32)
1000 / 44000
45
17'30"
(10:28'54")
3.43 (-26.32)
1000 / 45000
46
17'30"
(10:46'25")
3.43 (-26.32)
1000 / 46000
47
17'30"
(11:03'56")
3.43 (-26.32)
1000 / 47000
48
17'30"
(11:21'26")
3.43 (-26.32)
1000 / 48000
49
17'30"
(11:38'57")
3.43 (-26.32)
1000 / 49000
50
17'30"
(11:56'28")
3.43 (-26.32)
1000 / 50000
51
17'30"
(12:13'59")
3.43 (-26.32)
1000 / 51000
52
17'30"
(12:31'29")
3.43 (-26.32)
1000 / 52000
53
17'30"
(12:49'00")
3.43 (-26.32)
1000 / 53000
54
17'30"
(13:06'31")
3.43 (-26.32)
1000 / 54000
55
17'30"
(13:24'01")
3.43 (-26.32)
1000 / 55000
56
17'30"
(13:41'32")
3.43 (-26.32)
1000 / 56000
57
17'30"
(13:59'03")
3.43 (-26.32)
1000 / 57000
58
17'30"
(14:16'34")
3.43 (-26.32)
1000 / 58000
59
17'30"
(14:34'04")
3.43 (-26.32)
1000 / 59000
60
17'30"
(14:51'35")
3.43 (-26.32)
1000 / 60000
61
15'45"
(15:07'21")
3.43 (-26.33)
899 / 60899
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'42"
00:14'42"
2
13'52"
00:28'34"
3
12'45"
00:41'19"
4
16'19"
00:57'38"
5
13'13"
01:10'51"
6
13'10"
01:24'01"
7
28'31"
01:52'32"
8
10'03"
02:02'35"
9
02'49"
02:05'24"
10
04'31"
02:09'55"
11
05'09"
02:15'04"
12
03'00"
02:18'04"
13
02'01"
02:20'05"
14
03'55"
02:24'00"
15
03'14"
02:27'14"
16
02'14"
02:29'28"
17
05'51"
02:35'19"
18
02'05"
02:37'24"
60.9
00'08"
02:43'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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