3.5 km | 00:22:02 | 06:19/km日期: 2022-10-31 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'10" / 05'02" / 04'48" / 12'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'07" | 1609 / 3218 |
3 | | 17'03" (+11'56") | 263 / 3482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'02" | 00:11'12" |
3 | 04'48" | 00:16'00" |
3.5 | 12'30" | 00:22'02" |