5.0 km | 00:35:41 | 07:06/km日期: 2022-10-31 19:32 - 平均心率: 113 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'22" / 16'09" / 21'30" / 15'44" / 37'14" / 136'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02:15'05" (+10'02") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 16'09" | 00:23'31" |
| 3 | 21'30" | 00:45'01" |
| 4 | 15'44" | 01:00'45" |
| 5 | 37'14" | 01:37'59" |
| 5.0 | 135'06" | 01:40'10" |
留言 
