4.8 km | 01:34:35 | 19:34/km日期: 2022-10-30 09:25 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 19'48" / 29'42" / 18'38" / 21'40" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'40" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'40" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'38" | 831 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'48" | 00:19'48" |
| 2 | 29'42" | 00:49'30" |
| 3 | 18'38" | 01:08'08" |
| 4 | 21'40" | 01:29'48" |
| 4.8 | 17'38" | 01:44'28" |
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