Beanpali 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Beanpali 彰化
ID 43017

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22.9 km | 03:17:18 | 08:36/km

日期: 2015-10-17 17:53 - 卡路里: 1794 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 08'33" / 07'18" / 07'20" / 07'17" / 07'36" / 07'30" / 07'22" / 07'24" / 08'44" / 07'01" / 06'51" / 08'48" / 07'14" / 07'44" / 07'48" / 07'54" / 07'34" / 11'54" / 09'21" / 07'20" / 07'47" / 12'29" / 20'19" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信雄, 李建興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'18"	00:15'51"
3	07'20"	00:23'11"
4	07'17"	00:30'28"
5	07'36"	00:38'04"
6	07'30"	00:45'34"
7	07'22"	00:52'56"
8	07'24"	01:00'20"
9	08'44"	01:09'04"
10	07'01"	01:16'05"
11	06'51"	01:22'56"
12	08'48"	01:31'44"
13	07'14"	01:38'58"
14	07'44"	01:46'42"
15	07'48"	01:54'30"
16	07'54"	02:02'24"
17	07'34"	02:09'58"
18	11'54"	02:21'52"
19	09'21"	02:31'13"
20	07'20"	02:38'33"
21	07'47"	02:46'20"
22	12'29"	02:58'49"
22.9	20'17"	03:17'19"

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