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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    93 位追隨者
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    Spiderbella Chou
    2.4 km | 01:53:14 | 47:28/km
    日期: 2022-10-26 10:20 - 總爬升: 517 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
    Pace: 43'01" / 49'42" / 52'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    43'22"  (43'22")
    		43'22"1000 / 1000
    2
    49'42"  (01:33'04")
    		49'42" (+06'20")1000 / 2000
    3
    20'09"  (01:53'14")
    		52'22" (+09'00")385 / 2385
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 229.45 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    NK 和 石川 義人 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    143'01"00:43'01"
    249'42"01:32'43"
    2.452'21"01:52'53"

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