3.9 km | 00:27:38 | 07:01/km日期: 2022-11-03 06:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'04" / 06'55" / 06'42" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 06'38" | 926 / 2926 |
| 5 | | 07'27" (+00'49") | 1000 / 3926 |
| 6 | | 14'17" (+07'39") | 4 / 3931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 06'55" | 00:14'59" |
| 3 | 06'42" | 00:21'41" |
| 3.9 | 07'31" | 00:28'41" |
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