5.3 km | 00:39:09 | 07:24/km日期: 2022-10-26 18:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'30" / 07'35" / 06'55" / 08'00" / 07'55" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'58" (+04'05") | 276 / 5276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'35" | 00:15'05" |
| 3 | 06'55" | 00:22'00" |
| 4 | 08'00" | 00:30'00" |
| 5 | 07'55" | 00:37'55" |
| 5.3 | 10'57" | 00:40'57" |
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