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    空腹有氧 苗栗
    ID 299617
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    空腹有氧
    2.0 km | 00:12:17 | 06:00/km
    日期: 2022-10-25 05:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
    Pace: 05'59" / 05'50" / 10'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'48")
    		05'49"1000 / 2000
    3
    00'28"  (12'17")
    		10'51" (+05'02")43 / 2043
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 347.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林貞治 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'50"00:11'49"
    2.010'37"00:12'17"

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