7.1 km | 00:35:23 | 04:59/km日期: 2022-10-24 22:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'37" / 06'03" / 04'48" / 04'14" / 05'18" / 04'40" / 04'10" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+01'09") | 103 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.48 km 母子鱷魚 跟上來6號 累積 :
1203.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'03" | 00:11'40" |
3 | 04'48" | 00:16'28" |
4 | 04'14" | 00:20'42" |
5 | 05'18" | 00:26'00" |
6 | 04'40" | 00:30'40" |
7 | 04'10" | 00:34'50" |
7.1 | 06'16" | 00:35'29" |