6.0 km | 00:35:44 | 05:54/km日期: 2022-10-26 19:30 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 6288 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 06'08" / 06'02" / 05'42" / 05'25" / 05'27" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" (+01'16") | 1002 / 1002 | 170 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'42") | 1002 / 2004 | 176 / 92 |
3 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 3005 | 175 / 94 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4006 | 176 / 99 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5007 | 178 / 102 |
6 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 6010 | 179 / 101 |
7 | | 06'06" (+00'40") | 32 / 6042 | 160 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.68 km ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'08" | 00:12'51" |
3 | 06'02" | 00:18'53" |
4 | 05'42" | 00:24'35" |
5 | 05'25" | 00:30'00" |
6 | 05'27" | 00:35'27" |
6.0 | 06'34" | 00:35'44" |