范鏸方 2015/10/17 訓練日誌

范鏸方台中
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范鏸方

10.4 km | 01:11:27 | 06:50/km

日期: 2015-10-17 06:40 - 總爬升: 263 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 06'51" / 08'28" / 07'50" / 07'51" / 06'38" / 05'58" / 06'02" / 05'45" / 06'08" / 05'47" /

基本訓練
--
再度軟腳～哈
假日真的越來越多人運動了～

10月累積里程 : 138.34 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林林七, Kevin Cha 和其他 60 人說推

留言

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盧昱頴范范午安~ 週末愉快！ ^o^

2015-10-17 15:48 ·

1 個人推

莊國詩早安週日愉快

2015-10-18 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'51"	00:14'15"
3	08'28"	00:22'43"
4	07'50"	00:30'33"
5	07'51"	00:38'24"
6	06'38"	00:45'02"
7	05'58"	00:51'00"
8	06'02"	00:57'02"
9	05'45"	01:02'47"
10	06'08"	01:08'55"
10.4	05'44"	01:11'28"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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