6.4 km | 00:49:23 | 07:42/km日期: 2021-10-03 21:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 08'05" / 07'39" / 07'49" / 07'37" / 07'16" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'01") | 276 / 1276 |
| 3 | | 07'53" (+00'54") | 1000 / 2276 |
| 4 | | 07'42" (+00'43") | 273 / 2549 |
| 5 | | 07'47" (+00'48") | 385 / 2934 |
| 6 | | 07'48" (+00'49") | 1000 / 3934 |
| 7 | | 07'38" (+00'39") | 285 / 4220 |
| 8 | | 07'33" (+00'34") | 396 / 4617 |
| 9 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 5617 |
| 10 | | 06'59" | 361 / 5978 |
| 11 | | 07'33" (+00'34") | 397 / 6375 |
| 12 | | 13'09" (+06'10") | 30 / 6406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'05" | 00:15'52" |
| 3 | 07'39" | 00:23'31" |
| 4 | 07'49" | 00:31'20" |
| 5 | 07'37" | 00:38'57" |
| 6 | 07'16" | 00:46'13" |
| 6.4 | 07'50" | 00:49'24" |
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