4.9 km | 01:04:13 | 13:00/km日期: 2022-10-06 20:46 - 平均心率: 81 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 12'30" / 12'30" / 12'43" / 12'15" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+00'10") | 994 / 1994 |
3 | | 12'39" (+00'22") | 1000 / 2994 |
4 | | 12'17" | 1000 / 3994 |
5 | | 15'08" (+02'51") | 943 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 4.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 12'30" | 00:25'00" |
3 | 12'43" | 00:37'43" |
4 | 12'15" | 00:49'58" |
4.9 | 13'21" | 01:02'30" |