5.8 km | 00:57:27 | 09:56/km日期: 2022-09-23 20:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 09'03" / 10'21" / 09'23" / 09'11" / 07'47" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+04'47") | 876 / 876 |
2 | | 11'07" (+04'30") | 539 / 1415 |
3 | | 09'35" (+02'58") | 208 / 1624 |
4 | | 10'21" (+03'44") | 579 / 2203 |
5 | | 07'34" (+00'57") | 264 / 2467 |
6 | | 09'13" (+02'36") | 650 / 3118 |
7 | | 09'10" (+02'33") | 1000 / 4118 |
8 | | 06'37" | 123 / 4242 |
9 | | 08'30" (+01'53") | 1000 / 5242 |
10 | | 12'49" (+06'12") | 542 / 5784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 10'21" | 00:19'24" |
3 | 09'23" | 00:28'47" |
4 | 09'11" | 00:37'58" |
5 | 07'47" | 00:45'45" |
5.8 | 11'49" | 00:55'02" |