| 21.1 km | 01:41:39 | 12.5 km/h日期: 2015-10-15 21:09 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 4.02 (-18.62) | 208 / 208 | 2 | | 10.56 (-12.08) | 204 / 413 | 3 | | 4.15 (-18.49) | 211 / 625 | 4 | | 11.25 (-11.39) | 206 / 831 | 5 | | 11.96 (-10.68) | 209 / 1040 |
6 | | 13.24 (-9.41) | 209 / 1249 | 7 | | 3.75 (-18.89) | 203 / 1452 | 8 | | 10.59 (-12.05) | 208 / 1661 | 9 | | 11.11 (-11.53) | 203 / 1865 | 10 | | 11.08 (-11.56) | 212 / 2077 | 11 | | 12.20 (-10.44) | 203 / 2280 | 12 | | 10.37 (-12.27) | 201 / 2481 | 13 | | 10.03 (-12.61) | 205 / 2687 | 14 | | 15.06 (-7.58) | 205 / 2892 | 15 | | 10.37 (-12.27) | 201 / 3094 | 16 | | 10.43 (-12.21) | 202 / 3296 | 17 | | 17.65 (-4.99) | 205 / 3502 | 18 | | 14.88 (-7.77) | 210 / 3712 | 19 | | 14.69 (-7.95) | 207 / 3920 | 20 | | 13.95 (-8.69) | 208 / 4129 | 21 | | 15.45 (-7.19) | 205 / 4334 | 22 | | 13.48 (-9.16) | 205 / 4540 | 23 | | 12.77 (-9.88) | 205 / 4745 | 24 | | 13.58 (-9.06) | 211 / 4956 | 25 | | 12.72 (-9.92) | 201 / 5157 | 26 | | 14.52 (-8.13) | 205 / 5362 | 27 | | 14.46 (-8.18) | 204 / 5567 | 28 | | 13.79 (-8.85) | 202 / 5770 | 29 | | 12.68 (-9.97) | 207 / 5977 | 30 | | 14.01 (-8.63) | 209 / 6186 | 31 | | 13.64 (-9.01) | 204 / 6391 | 32 | | 13.69 (-8.95) | 205 / 6596 | 33 | | 14.23 (-8.41) | 201 / 6797 | 34 | | 13.74 (-8.90) | 209 / 7006 | 35 | | 14.94 (-7.70) | 211 / 7218 | 36 | | 14.57 (-8.07) | 206 / 7424 | 37 | | 14.57 (-8.07) | 205 / 7630 | 38 | | 15.58 (-7.06) | 207 / 7837 | 39 | | 14.69 (-7.95) | 200 / 8037 | 40 | | 13.79 (-8.85) | 206 / 8244 | 41 | | 13.19 (-9.45) | 205 / 8449 | 42 | | 13.90 (-8.74) | 200 / 8649 | 43 | | 14.01 (-8.63) | 205 / 8855 | 44 | | 14.40 (-8.24) | 203 / 9058 | 45 | | 14.52 (-8.13) | 204 / 9263 | 46 | | 14.63 (-8.01) | 207 / 9470 | 47 | | 14.57 (-8.07) | 206 / 9677 | 48 | | 13.58 (-9.06) | 207 / 9884 | 49 | | 13.43 (-9.21) | 208 / 10093 | 50 | | 14.52 (-8.13) | 205 / 10298 | 51 | | 13.09 (-9.55) | 200 / 10498 | 52 | | 13.48 (-9.16) | 201 / 10699 | 53 | | 13.58 (-9.06) | 207 / 10906 | 54 | | 9.94 (-12.70) | 201 / 11108 | 55 | | 7.35 (-15.29) | 207 / 11316 | 56 | | 11.65 (-10.99) | 206 / 11522 | 57 | | 14.46 (-8.18) | 204 / 11726 | 58 | | 14.12 (-8.52) | 203 / 11930 | 59 | | 13.74 (-8.90) | 205 / 12136 | 60 | | 14.01 (-8.63) | 201 / 12337 | 61 | | 14.46 (-8.18) | 208 / 12546 | 62 | | 14.17 (-8.47) | 207 / 12754 | 63 | | 14.23 (-8.41) | 205 / 12959 | 64 | | 15.06 (-7.58) | 213 / 13172 | 65 | | 15.45 (-7.19) | 205 / 13378 | 66 | | 15.13 (-7.52) | 201 / 13579 | 67 | | 15.25 (-7.39) | 202 / 13782 | 68 | | 16.98 (-5.66) | 206 / 13989 | 69 | | 16.82 (-5.82) | 209 / 14198 | 70 | | 16.14 (-6.50) | 201 / 14399 | 71 | | 15.25 (-7.39) | 203 / 14603 | 72 | | 16.14 (-6.50) | 201 / 14804 | 73 | | 15.72 (-6.92) | 208 / 15013 | 74 | | 16.98 (-5.66) | 211 / 15224 | 75 | | 16.51 (-6.13) | 206 / 15430 | 76 | | 16.36 (-6.28) | 203 / 15634 | 77 | | 15.58 (-7.06) | 207 / 15841 | 78 | | 15.72 (-6.92) | 208 / 16050 | 79 | | 16.07 (-6.57) | 213 / 16264 | 80 | | 19.35 (-3.29) | 209 / 16473 | 81 | | 18.65 (-3.99) | 206 / 16680 | 82 | | 16.29 (-6.35) | 202 / 16882 | 83 | | 15.86 (-6.78) | 210 / 17093 | 84 | | 15.93 (-6.71) | 207 / 17301 | 85 | | 17.22 (-5.42) | 200 / 17502 | 86 | | 15.72 (-6.92) | 209 / 17711 | 87 | | 18.75 (-3.89) | 202 / 17914 | 88 | | 17.06 (-5.58) | 203 / 18117 | 89 | | 22.64 | 200 / 18317 | 90 | | 18.56 (-4.08) | 200 / 18517 | 91 | | 15.52 (-7.12) | 206 / 18724 | 92 | | 16.82 (-5.82) | 205 / 18929 | 93 | | 15.65 (-6.99) | 208 / 19137 | 94 | | 8.87 (-13.77) | 206 / 19344 | 95 | | 10.59 (-12.05) | 202 / 19546 | 96 | | 12.20 (-10.44) | 203 / 19750 | 97 | | 15.38 (-7.26) | 208 / 19959 | 98 | | 16.82 (-5.82) | 205 / 20164 | 99 | | 15.72 (-6.92) | 213 / 20377 | 100 | | 15.13 (-7.52) | 205 / 20583 | 101 | | 9.63 (-13.02) | 205 / 20788 | 102 | | 9.86 (-12.78) | 210 / 20999 | 103 | | 15.79 (-6.85) | 214 / 21213 | 104 | | 18.85 (-3.79) | 209 / 21422 | 105 | | 9.60 (-13.04) | 205 / 21628 |
10月累積里程 : 31.31 km MW Watch 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | 1 | 6.3 | 2.7 % | 2 | 7.9 | -1.5 % | 3 | 11.0 | 2.8 % | 4 | 13.6 | 1.0 % | 5 | 13.0 | -0.6 % | 6 | 13.6 | 1.3 % | 7 | 13.6 | -0.6 % | 8 | 14.2 | 1.8 % | 9 | 13.5 | -1.8 % | 10 | 13.8 | -0.4 % | 11 | 11.8 | 2.8 % | 12 | 12.0 | -1.3 % | 13 | 14.2 | 1.3 % | 14 | 15.5 | 2.4 % | 15 | 15.6 | -0.7 % | 16 | 15.7 | 1.8 % | 17 | 16.3 | -1.6 % | 18 | 17.7 | 1.3 % | 19 | 12.6 | 1.7 % | 20 | 14.5 | -1.4 % | 21 | 11.2 | 1.8 % | 21.1 | 5.4 | -2.0 % |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|