5.2 km | 01:01:46 | 11:47/km日期: 2022-10-23 07:00 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 10'20" / 09'59" / 21'15" / 10'12" / 06'51" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+03'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'58" (+03'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'15" (+14'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'19" (+06'29") | 237 / 5237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'20" | 00:10'20" |
| 2 | 09'59" | 00:20'19" |
| 3 | 21'15" | 00:41'34" |
| 4 | 10'12" | 00:51'46" |
| 5 | 06'51" | 00:58'37" |
| 5.2 | 13'21" | 01:01'47" |
Longman Hsu 說推
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