王湘娥 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

王湘娥新北市
ID 189458

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4.4 km | 00:28:36 | 06:30/km

日期: 2015-10-16 20:14 - 地點: 運動中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'39" / 06'11" / 06'35" / 06'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36" (+00'26")

992 / 992

2

06'16"

(12'50")

06'10"

1015 / 2008

3

06'35"

(19'25")

06'34" (+00'24")

1002 / 3010

4

06'27"

(25'52")

06'27" (+00'17")

998 / 4008

5

02'44"

(28'36")

07'11" (+01'01")

380 / 4389

10月累積里程 : 63.52 km

NB W2090FG型號累積 : 358.4 km

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夕陽餘暉和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'11"	00:12'50"
3	06'35"	00:19'25"
4	06'27"	00:25'52"
4.4	07'01"	00:28'36"

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