3.0 km | 00:13:33 | 04:27/km日期: 2022-10-20 12:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 04'45" / 04'27" / 04'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'35") | 299 / 299 |
2 | | 04'49" (+00'47") | 297 / 597 |
3 | | 04'42" (+00'40") | 304 / 901 |
4 | | 04'32" (+00'30") | 305 / 1206 |
5 | | 04'29" (+00'27") | 307 / 1514 |
6 | | 04'31" (+00'29") | 297 / 1811 |
7 | | 04'17" (+00'15") | 306 / 2117 |
8 | | 04'18" (+00'16") | 307 / 2424 |
9 | | 04'20" (+00'18") | 301 / 2726 |
10 | | 04'02" | 306 / 3033 |
11 | | 01'52" | 6 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'27" | 00:09'12" |
3 | 04'14" | 00:13'26" |
3.0 | 03'19" | 00:13'34" |