曉晨 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

曉晨新北市
ID 10196

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4.4 km | 00:34:49 | 07:53/km

日期: 2015-10-15 20:14 - 天氣: 晴 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'50" / 06'53" / 06'52" / 08'12" / 12'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'49" (+00'59")

991 / 991

2

06'53"

(14'39")

06'50"

1006 / 1998

3

06'52"

(21'31")

06'51" (+00'01")

1000 / 2999

4

08'13"

(29'44")

08'13" (+01'23")

998 / 3997

5

05'05"

(34'49")

12'12" (+05'22")

416 / 4413

10月累積里程 : 133.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1196.6 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

陳勇鵬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'53"	00:14'43"
3	06'52"	00:21'35"
4	08'12"	00:29'47"
4.4	12'09"	00:34'49"

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