Minhwa 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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20.3 km | 01:46:45 | 05:16/km

日期: 2015-10-16 05:34 - 總爬升: 192 m - 地點: 南通 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal

Pace: 04'58" / 06'21" / 04'54" / 04'48" / 04'54" / 07'18" / 04'53" / 04'51" / 05'27" / 05'58" / 05'13" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 06'35" / 04'48" / 04'50" /

10月累積里程 : 282.47 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'21"	00:11'19"
3	04'54"	00:16'13"
4	04'48"	00:21'01"
5	04'54"	00:25'55"
6	07'18"	00:33'13"
7	04'53"	00:38'06"
8	04'51"	00:42'57"
9	05'27"	00:48'24"
10	05'58"	00:54'22"
11	05'13"	00:59'35"
12	04'56"	01:04'31"
13	04'54"	01:09'25"
14	04'57"	01:14'22"
15	04'57"	01:19'19"
16	04'58"	01:24'17"
17	04'57"	01:29'14"
18	04'55"	01:34'09"
19	06'35"	01:40'44"
20	04'48"	01:45'32"
20.3	04'50"	01:46'45"

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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