5.0 km | 00:31:02 | 06:11/km日期: 2022-10-19 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 07'19" / 07'10" / 06'15" / 05'34" / 04'41" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'21") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'10" | 00:14'29" |
3 | 06'15" | 00:20'44" |
4 | 05'34" | 00:26'18" |
5 | 04'41" | 00:30'59" |
5.0 | 05'23" | 00:31'02" |