6.1 km | 00:28:25 | 04:38/km日期: 2015-10-14 21:15 - 地點: 普忠路-士校大池 - 天氣: 風大 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'58" / 04'37" / 04'46" / 04'46" / 04'40" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" | 118 / 6118 |
今晚有點涼意
就不騎單車去中原大學操場慢跑
就從家裡出發街道慢跑
跑著感覺頭被風吹著有點不舒服
跑至士校大池後
還是折返避免感冒
風大冷還是帶帽跑步好一點。
平均步頻：193spm
平均步幅：1.12公尺
10月累積里程 :
98.31 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 :
2411.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'37" | 00:09'35" |
| 3 | 04'46" | 00:14'21" |
| 4 | 04'46" | 00:19'07" |
| 5 | 04'40" | 00:23'47" |
| 6 | 04'35" | 00:28'22" |
| 6.1 | 04'13" | 00:28'52" |
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