5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2022-10-19 07:58 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'13" / 07'40" / 06'12" / 06'05" / 05'43" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+02'34") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.07 km 
asics GEL-CUMULUS23 累積 :
1497.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'40" | 00:14'53" |
| 3 | 06'12" | 00:21'05" |
| 4 | 06'05" | 00:27'10" |
| 5 | 05'43" | 00:32'53" |
| 5.0 | 08'08" | 00:32'58" |
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