Stephan Shen 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stephan Shen 台北市
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11.1 km | 01:04:36 | 10.3 km/h

日期: 2015-10-13 20:09 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

14.81 (-6.24)

1015 / 1015

2

02'48"

(06'55")

21.05

982 / 1997

3

03'08"

(10'03")

19.46 (-1.59)

1014 / 3012

4

03'20"

(13'23")

18.09 (-2.96)

1000 / 4013

5

04'19"

(17'42")

13.85 (-7.21)

995 / 5008

展開計圈分析

台北市

Stephan Shen

·

10月累積里程 : 125.32 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320e 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	6.5 %
2	21.1	-28.2 %
3	19.5	-2.5 %
4	18.0	2.0 %
5	13.9	-2.4 %
6	13.8	4.5 %
7	15.3	4.3 %
8	8.9	3.2 %
9	15.6	-1.9 %
10	2.7	-1.7 %
11	12.1	-3.0 %
11.1	7.0	8.0 %

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