4.0 km | 00:40:30 | 10:06/km日期: 2022-10-16 14:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'16" / 10'06" / 09'59" / 10'01" / 38'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'14" (+13'16") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 20.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 10'06" | 00:20'22" |
| 3 | 09'59" | 00:30'21" |
| 4 | 10'01" | 00:40'22" |
| 4.0 | 38'03" | 00:40'36" |
留言 
