11.0 km | 01:08:34 | 06:13/km日期: 2015-10-13 18:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 07'15" / 05'50" / 06'11" / 06'29" / 06'23" / 06'00" / 05'40" / 05'19" / 06'01" / 06'08" / 06'32" / 153'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.39 km 
mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 :
590.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 05'50" | 00:13'05" |
| 3 | 06'11" | 00:19'16" |
| 4 | 06'29" | 00:25'45" |
| 5 | 06'23" | 00:32'08" |
| 6 | 06'00" | 00:38'08" |
| 7 | 05'40" | 00:43'48" |
| 8 | 05'19" | 00:49'07" |
| 9 | 06'01" | 00:55'08" |
| 10 | 06'08" | 01:01'16" |
| 11 | 06'32" | 01:07'48" |
| 11.0 | 153'19" | 01:08'34" |
20883.4 km | 
1008.2 km
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