7.4 km | 00:43:51 | 05:56/km日期: 2022-10-20 19:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'32" / 06'40" / 06'43" / 06'32" / 06'39" / 04'31" / 06'43" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+01'04") | 200 / 1200 |
| 3 | | 50'32" (+47'13") | 49 / 1249 |
| 4 | | 04'24" (+01'05") | 1000 / 2249 |
| 5 | | 05'15" (+01'56") | 200 / 2449 |
| 6 | | 02:14'09" (+10'50") | 15 / 2465 |
| 7 | | 04'25" (+01'06") | 1000 / 3465 |
| 8 | | 04'28" (+01'09") | 200 / 3665 |
| 9 | | 53'03" (+49'44") | 43 / 3708 |
| 10 | | 04'24" (+01'05") | 1000 / 4708 |
| 11 | | 04'26" (+01'07") | 200 / 4908 |
| 12 | | 01:14'20" (+11'01") | 31 / 4940 |
| 13 | | 04'34" (+01'15") | 1000 / 5940 |
| 14 | | 04'26" (+01'07") | 200 / 6140 |
| 15 | | 56'27" (+53'08") | 41 / 6182 |
| 16 | | 04'26" (+01'07") | 1000 / 7182 |
| 17 | | 03'19" | 200 / 7382 |
| 18 | | 17'51" (+14'32") | 8 / 7390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'40" | 00:11'12" |
| 3 | 06'43" | 00:17'55" |
| 4 | 06'32" | 00:24'27" |
| 5 | 06'39" | 00:31'06" |
| 6 | 04'31" | 00:35'37" |
| 7 | 06'43" | 00:42'20" |
| 7.4 | 03'52" | 00:43'51" |
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