王湘娥 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

王湘娥新北市
ID 189458

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5.4 km | 00:36:59 | 06:47/km

日期: 2015-10-14 20:52 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 06'43" / 06'39" / 06'41" / 06'33" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+00'25")

993 / 993

2

06'46"

(13'43")

06'43" (+00'09")

1005 / 1998

3

06'38"

(20'21")

06'40" (+00'06")

994 / 2993

4

06'40"

(27'01")

06'38" (+00'04")

1003 / 3996

5

06'34"

(33'35")

06'34"

997 / 4994

6

03'24"

(36'59")

07'36" (+01'02")

446 / 5441

10月累積里程 : 63.52 km

NB W2090FG型號累積 : 358.4 km

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紀華志(紀小志), 夕陽餘暉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'43"	00:13'48"
3	06'39"	00:20'27"
4	06'41"	00:27'08"
5	06'33"	00:33'41"
5.4	07'28"	00:36'59"

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