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    Frank Liu(潤琳) 台中
    ID 335463
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Liu(潤琳)
    全馬 | 05:39:59 | 08:03/km | 第32馬
    2022 Puli Power 埔里山城派對馬拉松-七勢回歸
    官方成績
    日期2022-10-16
    成績05:39:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'33")
    		00:36'33" (+01'11")01:14'29"
    10 km(01:14'29")
    		00:37'56" (+02'34")
    15 km(01:49'51")
    		00:35'22"01:15'13" (+00'44")
    20 km(02:29'42")
    		00:39'51" (+04'29")
    25 km(03:09'36")
    		00:39'54" (+04'32")01:17'34" (+03'05")
    30 km(03:47'16")
    		00:37'40" (+02'18")
    35 km(04:25'49")
    		00:38'33" (+03'11")01:21'42" (+07'13")
    40 km(05:08'58")
    		00:43'09" (+07'47")
    Finish(05:39:59)

    日期: 2022-10-16 06:00 - 總爬升: 327 m - 地點: 埔里馬 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 2344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'13")
    		06'52" (+00'42")1000 / 2000
    3
    07'32"  (20'46")
    		07'32" (+01'22")1000 / 3000
    4
    08'05"  (28'51")
    		08'05" (+01'55")1000 / 4000
    5
    07'41"  (36'33")
    		07'41" (+01'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'03"  (45'36")
    		09'03" (+02'53")1000 / 6000
    7
    07'25"  (53'02")
    		07'25" (+01'15")1000 / 7000
    8
    07'11"  (01:00'14")
    		07'11" (+01'01")1000 / 8000
    9
    07'37"  (01:07'51")
    		07'37" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:14'28")
    		06'36" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:21'03")
    		06'35" (+00'25")1000 / 11000
    12
    07'04"  (01:28'08")
    		07'04" (+00'54")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:34'43")
    		06'35" (+00'25")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:41'17")
    		06'33" (+00'23")1000 / 14000
    15
    08'32"  (01:49'50")
    		08'32" (+02'22")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:56'55")
    		07'05" (+00'55")1000 / 16000
    17
    07'27"  (02:04'23")
    		07'27" (+01'17")1000 / 17000
    18
    08'13"  (02:12'37")
    		08'13" (+02'03")1000 / 18000
    19
    10'01"  (02:22'39")
    		10'01" (+03'51")1000 / 19000
    20
    07'02"  (02:29'41")
    		07'02" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:36'10")
    		06'28" (+00'18")1000 / 21000
    22
    07'42"  (02:43'52")
    		07'42" (+01'32")1000 / 22000
    23
    07'27"  (02:51'20")
    		07'27" (+01'17")1000 / 23000
    24
    11'09"  (03:02'29")
    		11'09" (+04'59")1000 / 24000
    25
    07'05"  (03:09'35")
    		07'05" (+00'55")1000 / 25000
    26
    08'15"  (03:17'50")
    		08'15" (+02'05")1000 / 26000
    27
    06'54"  (03:24'44")
    		06'54" (+00'44")1000 / 27000
    28
    06'43"  (03:31'27")
    		06'43" (+00'33")1000 / 28000
    29
    09'01"  (03:40'29")
    		09'01" (+02'51")1000 / 29000
    30
    06'46"  (03:47'15")
    		06'46" (+00'36")1000 / 30000
    31
    07'32"  (03:54'47")
    		07'32" (+01'22")1000 / 31000
    32
    07'36"  (04:02'24")
    		07'36" (+01'26")1000 / 32000
    33
    08'20"  (04:10'44")
    		08'20" (+02'10")1000 / 33000
    34
    07'57"  (04:18'42")
    		07'57" (+01'47")1000 / 34000
    35
    07'05"  (04:25'48")
    		07'05" (+00'55")1000 / 35000
    36
    12'45"  (04:38'33")
    		12'45" (+06'35")1000 / 36000
    37
    07'58"  (04:46'31")
    		07'58" (+01'48")1000 / 37000
    38
    09'52"  (04:56'24")
    		09'52" (+03'42")1000 / 38000
    39
    06'10"  (05:02'35")
    		06'10"1000 / 39000
    40
    06'21"  (05:08'56")
    		06'21" (+00'11")1000 / 40000
    41
    07'12"  (05:16'09")
    		07'12" (+01'02")1000 / 41000
    42
    07'01"  (05:23'10")
    		07'01" (+00'51")1000 / 42000
    43
    16'38"  (05:39'49")
    		16'38" (+10'28")1000 / 43000
    賽後評分: 風景好、補給好、工作人員親切
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 293.74 km KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, 林家治 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳榮興 午安 恭喜完賽🎉👍
    2022-10-16 13:28 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快，恭喜漂亮完賽
    2022-10-16 18:23 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，謝謝鼓勵
    2022-10-16 21:29 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2022-10-17 20:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'52"00:13'13"
    307'33"00:20'46"
    408'06"00:28'52"
    507'41"00:36'33"
    609'04"00:45'37"
    707'26"00:53'03"
    807'12"01:00'15"
    907'37"01:07'52"
    1006'37"01:14'29"
    1106'35"01:21'04"
    1207'05"01:28'09"
    1306'35"01:34'44"
    1406'34"01:41'18"
    1508'33"01:49'51"
    1607'05"01:56'56"
    1707'28"02:04'24"
    1808'14"02:12'38"
    1910'02"02:22'40"
    2007'02"02:29'42"
    2106'29"02:36'11"
    2207'42"02:43'53"
    2307'28"02:51'21"
    2411'09"03:02'30"
    2507'06"03:09'36"
    2608'15"03:17'51"
    2706'54"03:24'45"
    2806'44"03:31'29"
    2909'01"03:40'30"
    3006'46"03:47'16"
    3107'32"03:54'48"
    3207'37"04:02'25"
    3308'21"04:10'46"
    3407'58"04:18'44"
    3507'05"04:25'49"
    3612'45"04:38'34"
    3707'58"04:46'32"
    3809'53"04:56'25"
    3906'10"05:02'35"
    4006'23"05:08'58"
    4107'12"05:16'10"
    4207'01"05:23'11"
    4317'05"05:40'16"
    43.103'22"05:40'27"

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