4.5 km | 00:24:23 | 05:27/km日期: 2022-10-14 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'01" / 04'52" / 06'52" / 06'04" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'22") | 795 / 795 |
| 2 | | 56'40" (+53'31") | 28 / 824 |
| 3 | | 03'22" (+00'13") | 816 / 1640 |
| 4 | | 47'10" (+44'01") | 33 / 1673 |
| 5 | | 03'26" (+00'17") | 808 / 2482 |
| 6 | | 56'42" (+53'33") | 28 / 2510 |
| 7 | | 03'24" (+00'15") | 400 / 2911 |
| 8 | | 29'28" (+26'19") | 96 / 3007 |
| 9 | | 03'23" (+00'14") | 604 / 3612 |
| 10 | | 13'05" (+09'56") | 221 / 3833 |
| 11 | | 03'09" | 609 / 4442 |
| 12 | | 08'56" (+05'47") | 19 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'52" | 00:09'53" |
| 3 | 06'52" | 00:16'45" |
| 4 | 06'04" | 00:22'49" |
| 4.5 | 03'20" | 00:24'22" |
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