6.2 km | 00:40:11 | 06:31/km日期: 2015-10-13 21:14 - 地點: 高雄：三民家商 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'56" / 07'08" / 20'18" / 06'00" / 13'38" / 06'08" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'02") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'12" (+01'13") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 06'48" (+00'49") | 992 / 2998 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1004 / 4003 |
| 5 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 5004 |
| 6 | | 05'59" | 993 / 5997 |
| 7 | | 05'33" | 156 / 6153 |
1.雙腳較不痛了，到三民家商自主練習測試狀況。
2.前面2K用七分速，狀況還可；後半段加速到六分多速，最後段傷處有些感覺，6K作收。
10月累積里程 : 177.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'08" | 00:14'04" |
| 3 | 20'18" | 00:34'22" |
| 4 | 06'00" | 00:40'22" |
| 5 | 13'38" | 00:54'00" |
| 6 | 06'08" | 01:00'08" |
| 6.2 | 08'16" | 01:01'24" |
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